Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Baca??n?z çok duygun kabil ve üste kas spazm?, ?hizmetme veya baca??n?z? devinme ettirmekte zahmet evet?ayabilirsiniz.Epsom tuzuyla haz?rlanm?? suyun ortam?nda bacaklar?n?z bekledi?i takdirde dertlar?n?z? dindirmi? ola